Traumatigen.blog

Over mijn persoonlijke ervaringen met depressie, burn-out en trauma

Menu
  • Home
  • Blog
    • Als een bange kat
    • Voorgoed verdwenen in de mist
    • Bedplassen
    • De “omgekeerde” narcist
    • Verborgen narcisme
    • Omgaan met een verborgen narcist
    • Perfectionisme
    • Depressie
    • Het graf
    • Trauma
    • De oude wijze man
    • Burn-out en HSP
    • Hooggevoeligheid (HSP)
    • Vriendschappen (HSP)
Menu

Category: Zelfmoord

Trauma

Posted on December 18, 2024February 21, 2025 by Me

Wanneer er zich in een familie een trauma voordoet, dan kan de schokgolf daarvan nog generaties lang doordenderen. Hoe snel deze schokgolf uitsterft, hangt dan van veel factoren af en is niet te voorspellen. Als een generatie bij zo’n trauma niet de juiste hulp en begeleiding krijgt, dan worden de gevolgen van het trauma via de opvoeding doorgegeven aan de volgende generatie(s).
Als je de pech hebt dat er zowel van vaders als van moeders kant een trauma wordt doorgegeven, zoals in mijn geval, dan kan dit zowel je zelfbeeld als je wereldbeeld flink aantasten. Je fundamenten worden dan al aangetast, nog voordat het feitelijke bouwen moet beginnen. Noem het maar “een slechte start”.

De grootvader van mijn vader – de vader van zijn moeder – is vermoord. Ik kan me goed voorstellen dat dit heeft bijgedragen aan het feit dat mijn vader een kwetsbaar-narcistische persoonlijkheid heeft ontwikkeld. Ik ben mede opgevoed door mijn vaders moeder en ik herinner me nog goed hoe vaak ze in tranen over de moord op haar eigen vader sprak, ook in haar latere leven. Ze had de 2de wereldoorlog van dichtbij meegemaakt en was een zoon verloren, die op jonge leeftijd door een auto-ongeval was overleden. Dat was ze nooit meer echt te boven gekomen. Als je zo verteerd wordt door al deze zware tegenslagen en verliezen in het leven, dan moet je wel heel stevig op je benen staan om nog een warme en liefdevolle opvoeding aan je kinderen te geven en vol vertrouwen in het leven staan. Wellicht heeft dit mijn vader al van kindsbeen af gevormd. Misschien miste hij de warmte en aandacht van zijn moeder en is dan medelijden beginnen gebruiken om deze aandacht te krijgen. Wie zal het zeggen? Ik weet alleen dat mijn vader enorm negatief in het leven staat en de verantwoordelijkheid voor zijn leven weigert in handen te nemen. Het leven overkomt hem en hij wordt erdoor geleefd in plaats van zelf het stuur in handen te nemen, want het lijkt allemaal te zwaar en te moeilijk te zijn. Alsof hij het al lang geleden heeft opgegeven.
Van mijn moeders kant is er dan het 2de wereldoorlog trauma. Haar vader had gecollaboreerd met de Duitsers en vloog na de oorlog voor geruime tijd de gevangenis in. Mijn moeder was toen nog een kind. De achterblijvende kinderen van collaborateurs werden door iedereen met de nek aangekeken en stevig gepest op school. Dat kan niet anders dan sporen nalaten bij een kind. Mijn moeder had de hoop dat alles zou beter zou worden wanneer haar vader uit de gevangenis zou terugkeren. Maar de vader die vele jaren later terugkwam was een ijskoude geharde man die alles was, behalve de lieve warme vader die mijn moeder zo lang gemist had. Haar wereld moet eentje zijn geweest van teleurstellingen, verdriet en gemis aan warmte.
En deze 2 mensen, mijn vader en mijn moeder, die beiden verlangden naar warmte en aandacht, vinden elkaar dan op deze wereld en besluiten om een gezin te stichten. Het zal ook wel niet toevallig zijn geweest dat ze elkaar gevonden hebben, want wat ze met elkaar gemeen hebben zijn de aangetaste fundamenten van hun bestaan. Twee door het leven hard aangepakte mensen waarvan ik dan weer het resultaat ben.
Voor mijn moeder werd het leven met al zijn ballast te zwaar, waardoor ze al jong heeft besloten om uit het leven te stappen. Mijn vader moest alleen verder. Een vader, die zo al moeite had met het leven, is op dat moment eigenlijk ook gestopt met leven en alleen nog bezig geweest met overleven. Tot overdaad van ramp moest hij dan ook nog 2 kleine baby’s opvoeden, mij en mijn broer. Hij heeft nooit hulp gezocht, want hij had totaal geen vertrouwen in alles wat een witte jas aan had. In die tijd hing er een taboe over zelfmoord, dus er werd waarschijnlijk niet veel over gepraat. Mijn vader is ook nooit hertrouwd.

Ik heb later gelukkig wel hulp gezocht en gevochten voor het leven. Dat was de enige manier om de schokgolf van het trauma af te remmen en de gevolgen ervan te beperken. Ik heb geen kinderen, dus bij mij stopt het doorgeven sowieso. Geen kinderen hebben was voor mij geen bewuste keuze, maar toch heb ik altijd het gevoel gehad dat ik daar niet klaar voor was. Ik had ook altijd de angst dat ik de volgende in lijn zou zijn die zijn kinderen slachtoffer zou maken van alles wat ik zelf nooit geleerd had. En veel had ik niet geleerd. Ik had alleen maar het voorbeeld gehad van hoe het zeker niet moest. Ergens diep in mij was ik constant in een strijd met mezelf verwikkeld. Een strijd tegen alle overbodige ballast en negativiteit die ik als een spons had opgezogen. Door die strijd bleef er geen ruimte over voor kinderen, want die strijd moest eerst gestreden worden. Ik had geen levensruimte als ik de kelder van mijn verleden niet eerst zou opruimen.
Pas veel later in het leven vond ik meer rust en zou die ruimte er wel zijn geweest, maar dan vond ik mezelf weer te oud. Maar ik ben nu gelukkig met het leven dat ik heb en geniet van wat er wel is.

Het graf

Posted on December 1, 2024February 21, 2025 by Me

Doorheen mijn jonge jaren was het graf van mijn moeder symbool geworden van alle pijn en ellende die uit haar dood leken voort te vloeien. Het feit dat er zelden over haar en haar noodlottige dood gepraat werd, versterkte dat nog. Als ik als kind iets over mijn moeder vroeg, dan werd het stil en voelde je de stemming omslaan. Een donkere somberheid vulde dan de kamer en dezelfde foto’s werden dan weer uit de lade gehaald en getoond. Over haar dood werd alleen gezegd dat ze ziek was en daaraan gestorven was. Als kind wist je niet beter, maar je voelde dat er een diepe tragiek aan haar dood verbonden was. Vanzelf durfde je er als kind al bijna niet meer naar vragen.
Bijgevolg wist ik erg weinig over haar. Dat ontbrekende gedeelte van mijn identiteit heb ik nooit kunnen invullen. Ook in het verwerken van haar dood en het gemis stond ik alleen, want het verdriet was iets van mijn vader en andere volwassenen en niet van de kinderen. Wij hadden haar immers nooit echt gekend, dus waarom zouden we er dan last van hebben? Wat je niet kent, kun je toch niet missen!?
In mijn latere leven meed ik het bezoek aan haar graf, zodat ik datzelfde gevoel van somberheid en tragiek dat ik als kind voelde als het over mijn moeder ging, niet opnieuw hoefde te voelen. Want dat was wat het graf van mijn moeder met me deed. Het gemis aan een moederfiguur, de eenzaamheid en de emotionele schraalheid die ik thuis voelde, kwam daar nog bovenop.
Ik heb haar nooit verweten dat ze uit het leven is gestapt en ben ook nooit kwaad op haar geweest. Maar het gemis aan een moederfiguur heb ik wel altijd gevoeld. En als je iets in je leven mist, dan is de kans groot dat je dat gaat idealiseren of romantiseren. Heel vaak dacht ik vroeger: Als zij er nog zou zijn, dan zou het heel anders gelopen zijn en zou ons een hoop negativiteit en ellende bespaard gebleven zijn. Dan zou ik wel de onvoorwaardelijke liefde van een moeder gekend hebben. Dan zou ik wel de warmte en affectie gekend hebben.
Later in mijn leven heeft dat ideaalbeeld langzaam plaatsgemaakt voor een meer gematigd beeld.
Namelijk het beeld dat het misschien beter voor haar was dat ze er niet meer is, want ze zou alleen maar doodongelukkig zijn geweest bij mijn vader, net zoals ik. Ze zou waarschijnlijk niet de moed hebben gehad om bij hem weg te gaan, net zoals ik. Ik begon me meer en meer te identificeren met de moeder die ik niet kende, maar waarvan ik een steeds groter deel terugzag wanneer ik in de spiegel keek.
Omdat haar dood een wig had gedreven tussen haar familie en die van mijn vader vond ik het lastig om bij haar familie aan te kloppen om meer over mijn moeder te weten te komen. Ik vond het sowieso lastig om dit onderwerp aan te snijden, omdat het altijd zo beladen voelde en ik ervan uit ging dat ik een heel gekleurd verhaal te horen ging krijgen.

De coach, waar ik te rade was gegaan voor een burn-out, maakte me duidelijk dat ik eigenlijk nooit heb gerouwd om de dood van mijn moeder. Ze vroeg me wat een kind zou doen bij het bezoek aan het graf van zijn moeder. Het bleef stil, want ik wist het antwoord simpelweg niet. Ik had geen idee.
Vervolgens nam ze een glas water en hield het met gestrekte arm op afstand. Ze zei: “Het glas op afstand houden kost je veel energie. Je arm wordt moe, het glas voelt zwaar en je houdt het niet lang vol”. Daarna bracht ze het glas dicht bij haar hart en zei: “Het glas dicht bij je hart houden kost veel minder energie. Zo kan je het glas makkelijk langdurig vast houden zonder dat het te zwaar wordt”.
Met dit beeld sloeg de coach de nagel op de kop. Alles wat je angstvallig op afstand probeert te houden, om de pijn niet onder ogen te moeten zien, kost je een hoop energie. Uiteindelijk haalt dat wat je op afstand probeert te houden, je toch wel in. De pijn toelaten en je hart open stellen kost veel minder energie.
Zodoende ben ik het graf van mijn moeder stilaan weer gaan bezoeken. Het graf lag er bij als van iemand die al lang vergeten was. Ik vond dat ze een mooi graf verdient, als van iemand die gemist wordt. Dus ben ik het graf gaan opknappen en versieren met plantjes. Door op die manier mijn hart open te stellen en door de oude pijn heen te bijten, kwam ik dichter bij mijn moeder en kreeg ik terug een connectie met haar.
Ook haar foto, die een beetje uit het zicht stond boven op een hoge kast in mijn hobby kamer, heb ik op mijn bureau gezet, vol in het zicht. Allemaal kleine stapjes die me dichter bij haar brachten.
Toevallig was dit in de periode waarin mijn vader naar een rusthuis zou gaan en hij alle oude foto’s, dia’s, brieven en papieren had verzameld en gesorteerd in dozen. Uit nieuwsgierigheid heb ik al die dozen mee naar huis genomen om te kijken of ik hier nog wat extra informatie over mijn moeder kon vinden. Het kostte me een gans weekend van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat om door al die papieren en brieven heen te spitten en alle dia’s in te scannen. Ik vond tal van foto’s van mijn moeder die ik nog nooit gezien had. Ik vond ook schoolschriften en brieven van mijn moeder van op de lagere school. Er zaten zelfs brieven tussen die ze als tiener aan haar vader had geschreven toen deze een tijd in de gevangenis had gezeten en een brief die ze aan haar zus had geschreven over de moeilijke bevalling van mijn broer, ongeveer een half jaar voor haar dood. Een brief die mijn vader blijkbaar nooit aan haar zus had afgegeven.
Voor mij was dat een schat aan tastbare informatie vergeleken met het bitter weinige dat ik voorheen van haar had gezien of gehoord.
Ook ben ik op bezoek gegaan bij de nog in leven zijnde zus van mijn moeder, dus mijn tante, om te praten over hoe het leven van mijn moeder tijdens haar kindertijd was en in de tijd dat ze mijn vader had leren kennen. Ik denk dat het 30 jaar geleden was dat ik deze tante voor het laatst gezien had. De eerste minuten was het contact nog wat onwennig. Maar al vrij snel bleek hoe blij we beiden waren met dit vernieuwde contact. Beiden hadden we nood aan dit contact dat zich concentreerde rond mijn moeder, haar enige zus, die ze niet had kunnen helpen toen deze het leven niet meer zag zitten. Dat had haar haar leven lang achtervolgd.
Ik heb de brief die mijn moeder aan mijn tante had geschreven en die ik tussen alle papieren van mijn vader vond per post naar mijn tante gestuurd, zoals mijn moeder het zou gewild hebben. Nadien heb ik haar nog vaker bezocht.
Zo ben ik een stuk dichter bij mijn moeder gekomen en weer contact gekregen met mijn tante.

De moraal van dit verhaal is dat je er veel voor terugkrijgt als je je hart durft openstellen en de angst voor de pijn niet uit de weg gaat. Door van je hart een steen maken om je kwetsbaarheid te beschermen, loop je ook de liefde en warmte van anderen mis die op zielsniveau een connectie met je willen leggen.

Voorgoed verdwenen in de mist

Posted on August 2, 2024February 21, 2025 by Me

Nadat mijn moeder was bevallen van mijn broer, kreeg ze een postnatale depressie. Ze was 25 jaar oud. Ik was zelf nog een baby. In die tijd stond de zorg voor dit soort problematiek lang niet zo ver dan nu. Ze was herstellende, kreeg medicatie en ogenschijnlijk ging het na een half jaar al wat beter. Op een avond zei ze tegen mijn vader dat ze nog wat babyspullen wou gaan halen in een winkeltje in het dorp. Ze zei dat ze daarna ging kaarten bij de ouders van mijn vader, die vlakbij woonden. Ze ging wel vaker kaarten bij de schoonouders tijdens haar herstel. Het was een mistige koude winteravond in november toen ze op de fiets vertrok. Maar haar bestemming was niet het winkeltje. Het winkeltje en daarna gaan kaarten waren slechts een dekmantel om tijd te winnen voor haar werkelijke plan. Ze wou blijkbaar genoeg tijd hebben om haar plan uit te voeren voordat iemand gealarmeerd werd.
Die avond was de laatste keer dat mijn vader haar heeft gezien en gesproken. Een maand lang was ze vermist. Mijn vader is vaak tevergeefs gaan zoeken met de auto, samen met zijn broer. Iedere nacht sinds haar verdwijning liet hij de voordeur open en het licht in de gang aan, in de hoop dat ze weer terug zou komen.
Een maand na haar verdwijning werd haar lichaam gevonden in een kanaal zo’n 20 km van het dorp. Ze was verdronken. Haar fiets is nooit teruggevonden.
Mijn moeder had zelfmoord gepleegd en mijn vader bleef achter met 2 kleine baby’s. Deze intrieste en dramatische gebeurtenis heeft zich als een schokgolf doorheen de levens van iedereen die haar kende verplaatst. Ook in mijn leven heeft deze gebeurtenis diepe sporen nagelaten.
Recentelijk vertelde mijn vader een aantal anekdotes over de tijd dat ze depressief was, waaruit blijkt dat ze aan wanen leed en erg achterdochtig was. Mijn vader had achteraf pillen gevonden in een vest dat in de kast hing. Pillen waaraan, door de verkleuring, te zien was dat ze waren ingenomen en daarna weer uitgespuwd. Ze nam haar medicatie blijkbaar niet omdat ze dokters niet vertrouwde.
Ik heb mijn moeder weliswaar nooit echt gekend en weet ook weinig van haar, maar het grote gapende gat dat ze heeft achtergelaten in mijn hart, heb ik mijn hele leven lang met me meegedragen en gevoeld. Een gat dat door niemand anders kan worden opgevuld.
Het gemis werd nog versterkt door het onvermogen van mijn vader om anderen aan te voelen en liefde te geven. Wanneer we als kind iets over onze moeder vroegen, dan vertelde hij ons dat ze ziek was en gestorven was. Als kind vroeg je dan niet verder, want het is niet zo gek dat zieke mensen dood gaan. Mijn vader vertelde me wel dat mijn moeder vanuit de hemel alles zag wat ik deed. Dus hield ik ganse gesprekken met haar als ik ‘s avonds in bed lag, vooral als ik ergens verdrietig over was.
Toen we wat ouder waren sloeg de sfeer om als er iets over onze moeder gevraagd werd. Dan werd het eerst doodstil en werd altijd dezelfde lade in de kast opgetrokken en dezelfde foto’s van haar getoond. Veel meer dan dat ze klein van gestalte was, goedlachs en veel van kinderen hield, kwamen we niet te weten. Ik denk dat ik rond de 20 jaar oud was toen de woorden “zelfmoord” en “postnatale depressie” vielen. Hoewel ik wel voelde dat er rond haar dood een gewisse lading hing en ook wel wat vermoedens had, kwamen deze woorden toch nog als een schok. Ze kwamen ook niet uit de mond van mijn vader, maar van een oom, de broer van mijn moeder. Deze was ook wel verbaasd dat het voor ons de eerste keer was dat de oorzaak van haar dood echt benoemd werd. Voor het eerst vernamen we ook iets over haar jeugd, die op zijn zachtst gezegd niet rooskleurig was. Het leek er wel op dat in haar jeugd de kiem was gelegd voor latere problemen. Een kiem die waarschijnlijk later voeding kreeg toen ze bij mijn vader ook niet echt in een warm bad terechtkwam.
Er zullen altijd veel vraagtekens blijven rond haar dood. Pas op latere leeftijd ben ik wat door gaan vragen bij mijn vader en bij de nog in leven zijnde zus van mijn moeder. Maar er is een heel lange periode geweest dat ik daar niet mee bezig wilde zijn, omdat ik toch nooit antwoorden zou krijgen. En als je een antwoord van iemand krijgt, dan is het wellicht een gekleurd antwoord, een eigen invulling.
Later leerde ik dat ik haar dood eigenlijk nooit echt verwerkt had en de pijn van dat verlies altijd op afstand heb gehouden. Door mijn moeder terug in mijn leven toe te laten en in mijn hart te sluiten, werd de grote afwezige weer een aanwezige. Het grote gapende gat wordt zo weer wat gevuld.
Klinkt makkelijk, maar dit was ook een heel proces waarop ik in een volgende blog terugkom.

© 2026 Traumatigen.blog | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme